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「99贵宾会客服热线」我爱你的方式,是和你划清界限

2020-01-04 17:31:47   【浏览】3536

「99贵宾会客服热线」我爱你的方式,是和你划清界限

99贵宾会客服热线,[ 本期嘉宾 ] 杨莉 国际认证萨提亚模式咨询师、国家二级心理咨询师、中国人民大学金融学硕士、《相信改变会发生-养育完整而富有灵性的孩子》作者

2017年4月12日(周三)中午 12 : 30 - 13 : 30,杨莉老师做客一斤二两·亲子学塾,聊聊如何在亲子关系中制定规则和界限。

壹父母 | 整理

根据我十几年来做教育工作的经验和与父母相处的经验,我发现很多朋友在与孩子相处的过程中不能够达到一个很舒服的状态,不管是孩子或是大人,都感到十分纠结。

问题就是在于,我们在于孩子的相处过程中,是不是能够实现连接,是控制还是被控制、能量是什么样的状态?

我认为,在为孩子建立规矩之前,我们得要先理解这是怎么运作的。只有在理解的基础上,才能够更好的运用。

首先我要先给大家分享三张图片,这是我这次想要分享的基础,也是所有关系的根基。

第一张图:把关系中的另一方孩子完全当成是我的一部分

这种亲子关系是特别常见的。作为一个妈妈,孩子是从我们的身体里面生出来的,我们那么的爱他,虽然已经跟我身体分开了,但他还是我身上的肉。

如果你是这样的状态,那你和孩子就要受苦了。绝大部分的问题的根源都来自于你自己。

这类父母会想办法控制孩子,不能做到真的从一个生命的角度去尊重孩子,视孩子为一个独立的个体,想要控制他的一切,希望他按照你的方式成长。

当我们接受了很多外界的信息之后,又对他的内在(比如说性格等)有了一些标准,就开始勾勒出孩子应该是什么样的状态,为他描绘出一幅理想的图片。

而当孩子没有按照你心里的蓝图去成长,你就会感到非常痛苦,会想尽办法去改变他、控制他。

第二张图:疏离

大家基本上是不太会用这种方式,因为我们都很在乎孩子,想学习一些更好的方式去爱孩子。

我们现在努力学习,认真聆听,多学会一分就多体会一分,我们的孩子就多一分幸福的可能。

疏离关系,就是基本上放弃了自己作为父母的权利,比如说家长把孩子放到了老人那里或者老家。

也有虽然住在一起,但是大人总是非常忙,忙着自己的工作忙和生活,孩子对他来讲可能是一种负担。

第三张图:健康关系

健康关系中两个人都是独立的,但他们是有交集的,我们跟孩子如果能有这样的关系,会更加健康,对孩子更有帮助。

不管我们和孩子的关系如何,首先我们是两个独立的人,不管你的孩子多大是刚刚出生一天,还是已经成人,他跟你都是平等的生命。

他是他自己,你也是你自己,根基你们两个之间的关系你们才会有缘分在一起生活,才会出现交集。

在这样的关系当中实际上是有边界的,然后才有交集。心里的界限感越强,思路就越清晰,也就会更加自信。

这样一来,孩子也形成他自己清晰的界限,他就能够从你跟他的关系中学会怎样用健康的方式去与别人相处。

正如刚才提到的第三张图片,孩子在他的圈中跟你没有交集的那个部分是完全可以自己来做决定的,比如穿什么样的衣服、写作业的时间等。

当孩子拥有了选择自由,并且在做了选择之后还能得到妈妈爸爸的接纳、欣赏和认可,就会感觉到自己很棒,力量感掌控感也都会得到提升。

这些都是孩子自我价值感的体现,当孩子认为这种自我价值感是被认可的,可以实现的,并且他自己有能力去选择的时候,他的自我价值感就会得到提升。

属于孩子的圈也是有边界的,社会上不能接受的行为、法律、礼仪等都是他的边界,在范围之内可以有选择的自由。

同时,界限还可以帮助孩子提升安全感,如果属于每个人的圈都没有边界,无限大,那将会是一种非常危险的状态。

就好像我们去到一个地方,却并不能了解那里的规则,就会有一种不知所措的感觉。

同样,爱和自由也不是没有边界的,当孩子意识到自己是这个社会上的一份子时,就会尊重这个社会的规则。

再看父母与孩子交集的这个部分,比如跟孩子约定晚上睡觉的时间,他如果不履行,会影响你的休息,你也会对他的健康担心。

所以你就要跟他商量规则和界限,以及违规违界了之后会有什么样的后果,然后一起去执行。

当你的能量在执行规则和界限的时候是稳定的,没有带着强烈的情绪去指责他的时候,孩子也会坦然接受这个界限的执行结果。

在你执行规则和界限的时候,很多孩子不会那么顺从地配合你,很多时候他们其实并不是非要与事情本身作对,孩子的哭闹其实是在对你的情绪做出反应。

如果你对他是愤怒的、失望的,孩子能收到这样的信号并做出反应。所以,在孩子的成长过程中需要在父母的引领下不断地规范自己的行为。

如果他能够被理解和尊重,但是同时又有界限,那他就开始可以慢慢地学会约束他自己,而不是都带着情绪伤害彼此,互相纠缠。

在和孩子的相处过程中,首先要尊重孩子,跟他一起商量界限是什么。比如说玩ipad的时间,是十分钟、二十分钟、三十分钟,还是1个小时。

你心里先得有一个明确底线,比如半小时。你可以先和孩子商量说我们可不可以每天玩20分钟,这个时候孩子很可能会讨价还价。

当他提出想要玩两个小时的时候,你可以反对,然后孩子就会把时长变成一个小时。

你还是很坚持地说不行,但可以让一下步,比如咱们就玩半个小时吧,这样的话时间对你来讲也能稍长一些,对我来讲我也能接受。

这样的沟通,孩子的自我价值感也会提升,他觉得自己被尊重了,是有发言权的。同时他也能知道有一些界限他得去遵守,对他成为一个健康的社会人是非常有帮助的。

如果孩子的任何要求我们都去满足,他就会对这个社会产生抵触,因为他默认所有人都能够满足他的要求,但是发现现实不是这样的,他就会感到很失望,甚至会退缩。

所以就要运用规则和界限减少冲突,把父母和孩子的关系理顺了。孩子自己能决定的事,可以帮助他进行选择,但要给予他充分的自由。

不要打骂孩子,稳定、温和地使用规则。越是这样,孩子就越能管理好自己的情绪,条理清晰地去执行规则。

如果你和孩子的关系能够像第三幅图一样,就会觉得轻松一些。你尊重孩子的本性,你和他都是独立的,你心里面就自然生发出一种舒畅和松口气的感觉。

你会发现父母虽然很重要,但父母能够起到的作用只能通过这块小小的交集来发生影响。你只是在跟另一个生命一起生活很短的一段时间,也就是孩子从出生到成人的这段时间。

所以要享受和孩子之间的连接,然后好好去爱。孩子需要父母的照顾,你可以透过这样的方式去帮助另一个生命,在衣食住行上给予孩子照顾。

在他需要温暖的时候抱抱他,在他需要支持的时候去支持他,在他需要引导的时候给他提出一些有价值的建议,这就是你在跟孩子相处的时候能对他产生的影响。

这样是不是比起非要控制他长成你想要的样子,为他担起所有的责任要更轻松、更愉悦呢?

同时我也想鼓励大家,你可以看见生命中除了与孩子的交集之外有很大一部分是你自己的空间,比如父母、夫妻、朋友,工作的关系等。

你的生命是很丰盛的,孩子不是你的一切。当你把孩子和你的交集变得特别大,甚至都重合,你的圈里就只剩下孩子了。

这样你就很难轻松地、愉悦地去享受跟孩子的关系,你跟孩子的关系当中就会有一份沉重存在,因为你生命的重量都在这里,孩子也能感觉得到。

当孩子越来越大,就会跟父母越来越分离,很多父母在分离的时候还是想拽住孩子,因为他自己生命的空间太小了,几乎全部被孩子充满。

所以当青春期的孩子准备与父母分离的时候,如果还被父母抓得很紧,就会呈现出各种各样的问题,最普遍的就是叛逆。

实际上孩子是很健康的,他可以完成独立的过程。如果你除了与孩子的关系,还可以把自己圆圈里其他的关系处理得非常好,就能够感觉到愉悦和滋养。

你也会很自然地把这些能量带到你和孩子的关系当中,透过与孩子的相处去影响他,他也会感到愉悦、轻松,然后就可以更加有能力去平衡好他的生命、享受他的生命。

第一个关键的点就是建立规则和界限。首先需要明确哪些事是孩子自己的事,你可以让他自己去选,并且尊重他的选择。

其次需要明确哪些是你们的交集,和孩子一起商量界限。每一对父母都不一样,每一个家庭也不一样,父母和孩子的生活习惯也各不相同。

所以每个人都可以选择一些可以让孩子自己做主的事情,并和孩子一起商量哪些部分是父母和孩子的交集。

规则和界限都不是一刀切的,你要相信自己,根据自己的家庭状况做选择,内容不重要,重要的是制定和执行规则和界限,这是根基的部分。

第二个关键点是事先与孩子商量。比如说你和孩子一起去商场,孩子想买一个东西,如果你事先没跟他好什么东西不能买,就直接说不可以,这个时候孩子的自我价值感就会降低。他会觉得自己没有选择的权利,不被尊重,没有被听到,自然就会哭哭闹闹情绪了。

所以在生活当中,比如去商场之前,要先和孩子一起商量,制定一些规则。可以对孩子说:今天最多只能买两样东西,每样不能超过多少钱。

也要和孩子解释为什么有些东西不能买,因为添加剂很多,所以吃进去以后会不健康等等,要告诉他不能买的原因。

当你给他确定了边界之后,再去让他做选择,这样你和孩子就都会比较舒服。所以至少要给孩子三个选择,这样他就会觉得被尊重了,是真的可以选择,就能够实现我们之前说的规则和界限的妙用。

第三个关键点就是承担后果。当你制定好规则和界限以后,还要制定一个如果违反了界限之后需要承担的后果。如果孩子跨越了你们制定的界限,他就要承担相应的后果。

我们给予孩子他选择的权利,同时也要教会他敢于承担后果。当他通过不断地选择,品尝过自己不想要的后果之后,就会变成一个越来越好的选择者,而且越来越能为自己的选择负起责任,而不是总是推卸责任。

当我们和孩子约定好每天玩ipad的时间,但是他没有遵守,那么你就可以告诉他,如果你今天玩超时了,明天和后天玩的时间就没有了,你可以自己选择。

如果孩子做出了选择,你就不可以再动摇或者变来变去,要内心坚定地坚持自己的原则。

利用规则和界限有很多好处,操作起来有几个步骤:首先要根据一件事情和孩子商量;然后得出一个结果,再让孩子自己选择;最后自己承担选择的后果。最后要注意不要指责孩子,支持他的情绪就好了。

明白其中的原理和重要性之后,就可以按照自己的方法去运作,找到最适合你和孩子的,能够让你们更舒服,又对孩子的成长有帮助的方式。

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